Иметь лишний вес – плохо. Это известно всем. Но, только не все могут резко сбрасывать лишние килограммы. А вот одному мужчине из Индии это удалось.
Житель индийского города Джамуи поделился секретом сброса лишнего веса, сообщает «Лента.ру».
Индиец устал от насмешек в свой адрес из-за лишнего веса, и за три месяца смог похудеть на 20 килограммов.
Как ему это удалось?Мухаммаду Асад Кайаму 22 года. Он актер и модель, также известный как Сэм. По его словам, он был гурманом и не отказывал себе в различных деликатесах и закусках. Так постепенно парень набрал лишний вес. Со временем он растолстел до такой степени, что не мог самостоятельно даже завязать шнурки.
Кроме того, над парнем начали издеваться его знакомые и друзья. Кайаму надоела такая жизнь, и он решил ее изменить. Для начала парню требовалось сбросить лишний вес.
Кайам поставил перед собой цель и начал жестко контролировать свою диету, стал ходить или бегать по десять километров ежедневно, а также стал больше двигаться в течение дня и самостоятельно выполнять все работы по дому.
В итоге Кайаму за три месяца подобной жизни удалось сбросить 20 лишних килограммов.
Рецепт похудения прост. «Я верю, что похудение — это на 70 % диета, и на 30 % — упражнения. Я знаю это, так как однажды я пытался похудеть без диеты, и это не сработало. Поэтому следите за тем, чего вы едите, и занимайтесь как минимум три или четыре раза в неделю. Убедитесь, что вы спите минимум шесть-восемь часов в сутки и пейте много воды», — посоветовал, желающим сбросить лишние килограммы, Кайам.
Парню очень понравился новый образ жизни, и он старается его поддерживать.
Ранее Sensumclub писал, что назван возраст, когда резко набирается вес.
Также наш портал сообщал, что названы продукты, которые отнимают молодость и портят здоровье.
Напоминаем, что дочка Пескова опубликовала снимки в лосинах и рассказала о лишнем весе.